Vanuit balans   De zomer brengt levendige energie, lange dagen en warme nachten met zich mee. Om optimaal van deze tijd te genieten en te kunnen […]

Daar haal jij je vitamine D uit   De zomer komt eraan en met de zon komt een belangrijke bron van vitamine D. Ook wel de […]

Als levenshouding?! In een wereld die vaak gericht is op wat ontbreekt en wat niet goed is, kan dankbaarheid een krachtig tegenwicht bieden. Het is als […]

Tijd om te doen en manifesteren   De lente geeft een tijd van groei, vernieuwing en manifestatie. Door met deze energieën te werken krijg je een […]

Of met mindset?!   We focussen vaak op voeding en beweging als we denken aan afvallen. Minder, gezonder eten en vooral meer bewegen. Maar zijn dat […]

Een rustige levensstijl voedt nieuwe ideeën   In onze hectische wereld waarin constante prikkels en deadlines ons leven beheersen, lijkt het vinden van rust een zeldzame […]

Bijna winter Nadat we in het najaar alles hebben losgelaten komt in de diepte van de winter een tijd van bezinning, een tijd om de wereld […]

Gevoelig of supergevoelig   Gevoeligheid is een eigenschap die hoort bij de menselijke aard. Het verwijst naar de mate waarin we reageren op externe prikkels en […]

Meer dan je vullen en dus voeding tot je nemen Eten is een onderdeel van ons dagelijks leven. Het voorziet ons van energie en voedingsstoffen die […]

Ook belangrijk als je geen boer bent Zaaien in de lente, groeien en vlammen in de zomer zodat je kunt oogsten in de nazomer. Vanuit de […]

Zo kom jij hem gezond en fit door!   De zon straalt fel aan de hemel, de vogels fluiten vrolijk en de geur van bloemen vult […]

Verander jouw gewoonten!   In het leven zijn we vaak geneigd om vast te houden aan onze bekende patronen en gewoonten. We voelen ons veilig en […]

Welke plek is van jou? Het innemen van je plek is belangrijk voor je persoonlijke groei en ontwikkeling. Het jezelf toestaan om je ware zelf te […]

Klachten als signaal   Als je blaas vol is, ga je naar het toilet; als je moe bent, naar bed; als je honger hebt dan eet […]

De pollen vliegen weer in het rond!   Een snotneus, rode leukende ogen en niezen, meer dan een miljoen Nederlanders hebben last van hooikoorts en dan […]

Check je poep We praten er niet vaak over, wat eigenlijk heel gek is want we doen het allemaal: “poepen”. Hoe jouw ontlasting eruit ziet zegt […]

Of naar je hart?!   Je gedachten vertellen je het één en je gevoel roept iets heel anders. Ken je dat? En ken je ook dat […]

Pepernoten maar dan gezonder Sinterklaasfeestjes Hét grootste kinderfeest van het jaar. Op 5 december is het pakjesavond en komt Sinterklaas de laatste keer langs voordat hij […]

Bah vies! Of Nuttig?   Bij bacteriën denken we al snel aan kleine, onzichtbare beestjes die allerlei kwaad kunnen doen. Dus: Geen gekke dingen eten Na […]

… maar dan van binnenuit   Onze huid: Het beslaat zo´n 16% van ons gewicht Als je het uitstrijkt kom je aan ongeveer 2 m2 Het […]

Of een blaasontsteking? Pijn bij het plassen, hele kleine plasjes en het niet op kunnen houden… Dit zijn een aantal symptomen van een blaasontsteking. Een blaasontsteking […]

Steeds vaker kom je in onze maatschappij biologische producten tegen (ik maak hier een sprongetje van geluk bij). Maar ik hoor ook mensen denken: Wat is […]

Teveel of te weinig maagzuur? In 2019 kwamen zo’n 800.000 mensen bij de huisarts met maagklachten, klachten waaraan je kunt denken zijn: 💚 Pijn boven in […]

Of niet…   Steeds vaker kom je in onze maatschappij biologische producten tegen (ik maak hier een sprongetje van geluk bij). Maar ik hoor ook mensen […]

Wat te doen met dat opgeblazen gevoel?   Een buik alsof je 5 maanden zwanger bent. Die hoge broek of dat strakke jurkje hoef je nu […]

Maar welke vetten dan?   Lekker in je vel zitten, afvallen, je hormonen in balans, je gezonder voelen en ga zo maar door. Bij al deze […]

Hoe staat het met jouw goede voornemens? 2022 is begonnen, en traditiegetrouw gaan veel mensen met hun goede voornemens het nieuwe jaar in. Jij ook? Inmiddels […]

Wat krijg je eigenlijk allemaal binnen en misschien wel belangrijker: hoe kom je ervan af? De zomer zit erop en het gewone ritme begint weer. Een […]

Jouw biologische klok Ouderwets: elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaan en op hetzelfde moment er weer uit. Het liefst kort na zonsondergang erin en met […]

Gezond boodschappen doen Daar sta je dan in de supermarkt. Meterslangs schapen, honderden verschillende producten, de keuzes zijn enorm. Daarbij de logo’s met op elke verpakking […]

Wat eet je eigenlijk? De supermarkt staat er vol mee, pakjes en zakjes waar naast natuurlijke ingrediënten ook heel veel toevoegingen zitten. Jaren terug las ik […]

Jouw basisleefstijl vinden Volgens het woordenboek is een dieet: Uitspraak: [diˈjet] Verbuigingen: di|ëten (meerv.) regels voor wat je wel en niet mag eten en drinken Voorbeelden: […]

Hooikoorts komt eraan… Meer dan een miljoen Nederlanders hebben last van hooikoorts en dan vooral in het voorjaar als de natuur weer op gang komt na […]

Of jouw eigen pakketje samenstellen Mijn blauwe ogen heb ik van mijn beide ouders, de slag in mijn haar van mijn moeder en van mijn vader […]

Met de lente poppen de brandnetels overal op… Nog even en ze zijn weer overal te vinden, brandnetels! Ze piepen overal tussendoor, tussen de planten, in […]

Zorg voor jezelf Nog steeds is Corona een hot item en weten we allemaal heel veel dingen waar we op moeten letten en wat we niet […]

Met je kind in de supermarkt Wekelijks kom ik in de supermarkt en als de kinderen meegaan dan zijn de verleidingen te over! Koekjes met leuke […]

Het is inmiddels al een half jaar het advies en nog steeds: werk zoveel mogelijk thuis! Maar hoe werk je thuis, zorg je daarbij voor jezelf, […]

Jouw basis Groenten en fruit is heel belangrijk voor je, dat weten we allemaal natuurlijk. De slogan 2 keer fruit en 2 ons groenten is bij […]

Hydrateer jouw ingenieuze lichaam Natuurlijk weten we het allemaal wel, vocht is belangrijk voor ons en om het dan beter te specificeren WATER! Ons lichaam heeft […]

Ja ook hier op de praktijk hebben wij maatregelen getroffen rondom Covid-19. Maatregelen vanuit een advies van de beroepsverenigingen om de verspreiding van het virus zoveel […]

Bewust luchen Hops, je lunch pakken, naar de kantine of naar buiten. Hap slik weg die boterhammen en een snelle socialtalk met je collega’s. Lunchpauze voorbij […]