De kop is eraf!

Detox
6 december 2021

De kop is eraf!

Hoe staat het met jouw goede voornemens?

2022 is begonnen, en traditiegetrouw gaan veel mensen met hun goede voornemens het nieuwe jaar in.
Jij ook? Inmiddels is de kop is eraf en ben je, als het goed is, al een heel eind op weg met jouw goede voornemens. Met een beetje geluk is het al een gewoonte geworden.
Nog niet? Niet getreurd, je hebt nog 11 maanden om het te bewerkstelligen en elke dag is een goed moment om te starten of verder te gaan.

Tips om het vol te houden:

💚 Hoe groter en ambitieuzer jouw doel, des te moeilijker het te overzien is en liggen teleurstelling om de hoek.
Dus: stel een realistisch doel of deel het op in kleinere haalbare stapjes.

 

💚 Maak een lijst met plus- en minpunten er aan het goede voornemen zitten. Zo krijg je nog concretere in beeld wat je er voor moet laten Ên wat het je oplevert!

 

💚 Weet jij hiermee ook wat je wilt bereiken? Omschrijf je doel positief zodat je beseft wat de waarde van het voornemen is.

 

💚 Maak een plan op papier en formuleer elke kleine stap. Stel een stok achter de deur of een reminder in zodat jij je eraan houdt.
Houd een dagboek bij om daarin jouw voortgang en vorderingen te omschrijven en beloon jezelf.

 

💚 Praat erover met vrienden en familie en vraag ze jou erop aan te spreken.

 

💚 Houd vol: 21 dagen om het een gewoonte te maken en 6 maanden om het bij je persoonlijkheid te laten passen

 

💚 Blijf proberen: Je kan elk moment beginnen met de volgende stap!

 

💚 Kom je er alleen niet uit? Schakel dan hulp in

 

Ik wens je een mooi 2022!

Groetjes Solena

×

Bewustmetsolena.nl Whatsapp

× WhatsApp mij