Vooruitgang en resultaten?

Verander jouw gewoonten!

In het leven zijn we vaak geneigd om vast te houden aan onze bekende patronen en gewoonten. We voelen ons veilig en comfortabel in deze routines en vermijden veranderingen liever. Maar wil jij echt vooruitgang boeken en nieuwe resultaten bereiken? Dan mag je ook bereid zijn om buiten deze comfortzone te treden. Immers:

´Als je doet wat je altijd deed, krijg je wat je altijd kreeg.´ – Albert Einstein-

Er wordt vaak gezegd dat het 21 dagen kost om een nieuwe gewoonte te vormen of een oude gewoonte te doorbreken. Hoewel de exacte duur van gewoonte-ontwikkeling kan variëren, biedt het idee van 21 dagen een bruikbaar kader om aan de slag te gaan. En wat doe je dan?

1. Stel een duidelijk doel: Definieer het specifieke doel dat je wilt bereiken met het veranderen van je gewoonte.
2. Bepaal je motivatie: Waarom wil je deze gewoonte veranderen. Omschrijf het goed en houd deze motivatie voor ogen.
3. Maak een actieplan: Een plan met de stappen die je kunt nemen om je gewoonte te veranderen. Verdeel dit in kleinere, haalbare taken.
4. Wees consistent: Blijf consequent in je inspanningen gedurende de 21 dagen.
5. Creëer ondersteunende mensen om je heen. Samen sta je sterker en kun je elkaar motiveren.
6. Leer van tegenslagen: Waarschijnlijk kom je deze tegen tijdens de 21 dagen. Zie dit als leermomenten en mogelijkheden om je aanpak aan te passen en sterker terug te komen.

Kortom, als we vasthouden aan wat vertrouwd is, zullen we nooit ontdekken wat er nog meer mogelijk is. Dus waar wacht je nog op? Gebruik de kracht van 21 dagen en geef jezelf een frisse start!