Luister je naar je brein?

Of naar je hart?!

Je gedachten vertellen je het één en je gevoel roept iets heel anders. Ken je dat? En ken je ook dat gevoel dat iets klopt; de harmonie die je dan voelt?
Het is net hoe je het noemt: je onderbuikgevoel, je intuïtie, je hart of gut-feeling. Allemaal termen voor dat gevoel wat weet wat goed voelt voor jou. Maar luister je daarnaar of roept je brein wat je moet doen?
Die spanning tussen hart en brein is heel herkenbaar!

Je hart en brein hebben beiden een intelligentie en kunnen ook samenwerken, dan krijg je coherentie. Je gedachten, emoties en acties die je onderneemt komen daarmee samen. De spanning valt weg en gaat over in harmonie. Twee puzzelstukjes die in elkaar passen.

Negatieve gedachten en stress beïnvloeden deze coherentie op een negatieve manier. Ze beperken je om helder te denken, te onthouden, te leren, te redeneren en effectieve beslissingen te nemen.
Positieve gedachten geven juist een hogere staat van gezondheid en hebben invloed op onze waarneming, denken, voelen en presteren.

Deze harmonie kun jij zelf makkelijk bereiken met bijvoorbeeld

Meditatie
yoga
Ademhalingsoefening, bijvoorbeeld:
- Neem dagelijks 10 minuten de tijd en ga lekker zitten.
- Vertraag je ademhaling en adem 4 tellen in en 6 tellen uit. Tot je zo’n 5 ademhalingen per minuut hebt behaald.
- Denk aan iets fijns. Mooie herinnering, warmte, dankbaarheid.

Op naar balans tussen brein en hart.

Bewust met Solena