Wat willen jouw klachten zeggen?

Klachten als signaal

Als je blaas vol is, ga je naar het toilet; als je moe bent, naar bed; als je honger hebt dan eet je iets. Hele duidelijke signalen van ons lichaam waar we (meestal) gehoor aan geven.

Maar wat doe je met die subtielere signalen? Zoals:

• Hoofdpijn
• Opgezette buik
• Slecht slapen
• Ingegroeide teennagel
• Verkoudheid

Vaak negeren we dit soort klachtjes. We denken: “Dat gaat vanzelf wel weer over”. Of we nemen een paracetamol en gaan weer door. Super mooi hoe gedisciplineerd we zijn en hoeveel doorzettingsvermogen we hebben, maar vergeten we niet iets?

Als je dit lang volhoudt, wat kan je dan verwachten?
Mogelijk zijn dit alarmsignalen van je lichaam, wat probeert je te vertellen dat je een stapje terug moet doen. Helemaal als de signalen langere tijd aanhouden en vaker terugkomen, dan is het verstandig om er achter te komen wat er aan de hand is. Laat het niet van kwaad tot erger komen. Stop en luister naar jouw lichaam!

Wat kan je hierbij helpen:

• Schrijf het op! Houd een dagboekje bij om daarin stil te staan bij de momenten waarop je signalen kreeg.
• Neem dagelijks een moment om te ontspannen, ook al is het maar 10 minuten.
• Ga op tijd naar bed
• Zorg voor dagelijkse beweging

Jouw lichaam geeft deze klacht niet voor niets. Eén keer negeren kan, maar daarna is het wel belangrijk om dit signaal serieus te nemen en weer voor jezelf te zorgen. Zodat jij weer lekker in je vel zit en barst van de energie!