Hooikoorts komt eraan…

De pollen vliegen weer in het rond!

Een snotneus, rode leukende ogen en niezen, meer dan een miljoen Nederlanders hebben last van hooikoorts en dan vooral in het voorjaar als de natuur weer op gang komt na een winterslaap. Genieten van de lente wordt wel heel lastig met een overactief immuunsysteem. Daarbij zie je dat door de luchtkwaliteit, klimaatveranderingen en de import van mediterrane planten, hooikoortsklachten steeds vaker het hele jaar door blijven gaan.

Het een goed signaal: jouw immuunsysteem werkt! Maar de allergische reactie die ontstaat is te overdreven op de onschuldige pollen. Oftewel jouw immuunsysteem is te alert, het reageert op alle stuifmeelkorrels die op het slijmvlies terecht komen en zet histamine in zodat er een ontstekingsreactie kan ontstaan. Bij te veel stress, een overbelasting van histamine en een slijmvliesbarrières die niet goed functioneert kan hooikoorts makkelijker tot uiting komen.

Hoe kom je er weer vanaf?
Medicatie kan helpen door het onderdrukken van de symptomen. Naast of in plaats van medicatie kun je, jouw lichaam ondersteunen om het zelf te herstellen. Denk aan:

–             Verminderen van je stress. Zorg goed voor jezelf door middel van effectieve slaap, beweging en tijd vrij maken voor ontspanning.

–             Maak minder contact met pollen. Gebruik een zonnebril en douche alle pollen goed van je lichaam af.

–             Ondersteun jouw lichaam en immuunsysteem met de juiste voedingsmiddelen en -stoffen. Laat producten waar jij niet goed tegen kan zoveel mogelijk uit jouw leefstijl en voeding.

–             Neem 3 eetmomenten per dag zodat je rust creëert in jouw slijmvliezen

–             Drink voldoende water en/of ongezoete kruidenthee