Bewust in blog

Nog steeds is Corona een hot item en weten we allemaal heel veel dingen waar we op moeten letten en wat we niet moeten doen. Denk eraan dat je niet te dicht bij elkaar in de buurt komt en zeker niet met teveel mensen. Schud geen handen en was ze...

*Ouderwets: *elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed gaan en op hetzelfde moment er weer uit. Het liefst kort na zonsondergang erin en met de opkomst van de zon weer uit de veren. Als je rond de evenaar woont en de zon dezelfde tijden aanhoud is dat nog mogelijk maar...

Wekelijks kom ik in de supermarkt en als de kinderen meegaan dan zijn de verleidingen te over! Koekjes met leuke figuren, hagelslag in de gekste kleuren met verrassingschocolaatjes erin, pakjes drinken “zonder suiker”, de kassakoopjes, enzovoort. De standaard vraag die ik krijg (en waar mijn nekharen van overeind gaan staan):...

Het is inmiddels al een half jaar het advies en nog steeds: werk zoveel mogelijk thuis! Maar hoe werk je thuis, zorg je daarbij voor jezelf, blijf je functioneel en effectief in jouw werk en hoe voel jij je daarna thuis in jouw huis? Toen ik op nog bij de...

Groenten en fruit is heel belangrijk voor je, dat weten we allemaal natuurlijk. De slogan 2 keer fruit en 2 ons groenten is bij menigeen blijven hangen. Maar lukt het jou? Eet jij dagelijks deze hoeveelheden? En waarom is het eigenlijk zo belangrijk? Hierbij wat informatie, want groenten en fruit,...

Natuurlijk weten we het allemaal wel, vocht is belangrijk voor ons en om het dan beter te specificeren WATER! Ons lichaam heeft water nodig. Ongeveer 1,5 tot 3 liter water per dag. Wil jij het precies uitrekenen voor jou? Gebruik van deze som: 0,03 liter water x jouw kg aan...

Ja ook hier op de praktijk hebben wij maatregelen getroffen rondom Covid-19. Maatregelen vanuit een advies van de beroepsverenigingen om de verspreiding van het virus zoveel mogelijk tegen te gaan. Heb jij een afspraak? Hanteer dan de volgende maatregelen: Vanaf 11 mei mogen complementair werkende therapeuten weer aan het werk....

Hops, je lunch pakken, naar de kantine of naar buiten. Hap slik weg die boterhammen en een snelle socialtalk met je collega’s. Lunchpauze voorbij en weer aan de slag! Hooo stop!!! Deze week gaan we dit anders doen: Bewust lunchen!  Want weet jij dat de voeding die jij eet ervoor zorgt...